포스파티딜세린은 뇌 건강과 기억력 감퇴를 막는데 도움을 줄 수 있는 성분입니다. 하지만 노화로 인해 빠르게 이 성분이 몸에서 사라지면서 치매 같은 질환을 앓게 됩니다. 그러므로 평소에 포스파티딜세린을 충분하게 보충해주면 좋습니다.
음식으로 섭취가 가능한가?
포스파티딜세린은 음식으로도 섭취가 가능하지만 하루 권장량 300mg을 채우는데 한계가 있습니다. 그러다 보니 영양제로 보충을 하는 것을 권장하고 있습니다.
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